Risveglia la tua vitalità

Risveglia la tua vitalità

Ti è mai capitato di sentirti come se stessi solo “sopravvivendo”? Giornate che scorrono tutte uguali, energie basse, entusiasmo smarrito.È normale, succede. Ma non è lì che sei destinato/a restare. Anche se ti sembra di essere in trappola non lo sei. Respira.

Guarda dentro di te c’è una forza viva, creativa, pulsante.Anche se adesso ti sembra lontana, la vitalità non è scomparsa: sta solo aspettando di essere risvegliata.

La vitalità è presenza

La vitalità non è solo correre tutto il giorno o avere mille obiettivi da raggiungere. È qualcosa di più profondo: è la sensazione di essere pienamente vivi. È tornare nel corpo, nel respiro, nei sensi. È sentire la connessione con ciò che fai, con chi sei, con ciò che ti circonda.

• Puoi risvegliarla con piccoli gesti:Una passeggiata in silenzio.

• Un momento di risata autentica.

• Un “sì” detto con tutto il cuore.Una scelta che ti riavvicina a ciò che ami.

Riconnettersi con ciò che nutre

Spesso perdiamo vitalità perché ci dimentichiamo di nutrirci davvero. Non solo con cibo, ma con bellezza, ispirazione, movimento, relazioni vere.Risvegliare la tua vitalità significa domandarti: 

• Cosa mi fa sentire vivo/a? 

• Cosa mi accende, anche solo un po’?

E poi, agire. Anche solo per cinque minuti al giorno.

La vitalità è come un fuoco: basta una scintilla.

Smetti di aspettare il momento perfetto

Non serve aspettare le ferie, il lunedì, l’anno nuovo o che “tutto sia a posto”.La tua energia, la tua voglia di vivere, non sono legate alle circostanze: sono già dentro di te. E quando scegli di riattivarla, cambi prospettiva, presenza, direzione.

Il tuo corpo lo sa, il tuo cuore lo ricorda

Fidati del tuo corpo: è il primo a sapere quando qualcosa è vivo o spento.Fidati del tuo cuore: sa cosa ti fa vibrare.E se oggi ti senti distante da quella forza… va bene lo stesso. Non si tratta di forzare. Si tratta di ascoltare. Di fare spazio. Di riaccendere, con gentilezza, ciò che ti rende davvero te.

Vuoi risvegliare la tua vitalità e rimettere energia nel tuo percorso?

Con il coaching lavoriamo insieme per ritrovare motivazione, centratura e desiderio autentico. Scrivimi, e iniziamo da dove sei. Perché sì: puoi tornare a sentirti vivo/a. E puoi iniziare adesso.

Ti consiglio il percorso M.I.A., oppure un percorso creato insieme a te per ritrovare il tuo centro e ripartire da lì verso nuove avventure!

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SFIDATI

Obiettivo: fare qualcosa che risvegli il tuo corpo e la tua mente.

La sfida è questa:

Scegli una cosa che ti faccia sentire bene oggi, qualcosa che stimoli la tua energia. Può essere: – fare una passeggiata – ballare per 5 minuti – fare stretching – bere una bevanda che ti dia la sensazione di una coccola.

Fallo con consapevolezza, senza distrazioni. Mentre lo fai, concentrati su ogni movimento, su ogni respiro, e senti come la tua energia si risveglia.

Concludi la sfida:

Alla fine della giornata, scrivi come ti sei sentito/a durante e dopo aver fatto quella piccola azione. Quanto ti ha dato vitalità?